دوره آموزشی تغذیه مناسب در سنین مختلف و انواع رژیم‌های لاغری

رئوس مطالب دوره آموزشی تغذیه مناسب

• فصل اول : کلیات تغذیه
• فصل دوم: تغذیه مناسب در سنین مختلف
  • تغذیه در دوران کودکی
  • تغذیه در دوران نوجوانی و جوانی
  • تغذیه دوران سالمندی
  • تغذیه زنان
  • تغذیه ورزشکاران
• فصل سوم: اختلالات وزن
• فصل چهارم: انواع رژیم های لاغری

در فصل اول از دوره آموزشی تغذیه مناسب؛ به بررسی کلیات تغذیه خواهیم پرداخت. از جمله نقش و اهمیت تغذیه در زندگی، مقدار مجاز توصیه شده غذایی، ماکسیمم مقدار مصرف قابل تحمل و برنامه‌ریزی یک رژیم غذایی سالم.

در فصل دوم آموزش؛ تغذیه مناسب در سنین مختلف از جمله دوران کودکی، جوانی و نوجوانی و میان‌سالی را توضیح خواهیم داد و با توجه به نقش پررنگ تغذیه؛ به‌طور اختصاصی به بررسی این امر در زنان و دوره‌های مختلف زندگی آن‌ها و ورزشکاران می‌پردازیم.

در فصل سوم این دوره آموزشی؛ به موضوعات اختلالات وزن خواهیم پرداخت و مسائلی چون چاقی، الگوهای مختلف چاقی، طبقه‌بندی و انواع آن و طبقه‌بندی نوع بدن، عوارض متابولیکی و دلایل بروز چاقی، تعیین مقدار انرژی مورد نیاز بدن و روش‌های بررسی ساختار بدن را به بحث خواهیم گذاشت.

و در نهایت در فصل چهارم؛ انواع رژیم‌های لاغری و کاهش وزن را به‌طور کامل آموزش می‌دهیم و یازده مورد از رایج‌ترین پرطرفدارترین انواع رژیم‌های غذایی از جمله: رژیم کاهش وزن بر اساس محتوای کالری، رژیم‌های کم کربوهیدرات، رژیم زون، کتوژنیک، رژیم‌های مدیترانه‌ای، پالئو، دوکان، سیب درختی، آتکینز و آلکالین را به‌صورت جداگانه به شما عزیزان آموزش می‌دهیم.

دوره آموزشی تغذیه مناسب در سنین مختلف و انواع رژیم‌های لاغری علاوه‌بر اینکه برای کلیه دانشجویان و فارغ‌ التحصیلان رشته مهندسی علوم و صنایع غذایی و تغذیه مفید است؛ عموم مردم هم می‌توانند با مطالعه این آموزش جذاب و یادگیری نکات آن در انتخاب نوع رژیم خود و تاثیراتش بر کاهش وزن گام مهمی بردارند. امیدوارم این دوره آموزشی، در ارتقای دانش شما در مبحث تغذیه و رژیم غذایی مفید باشد.